Animal Guided Mediation

Beoefen je meditatie? Als je dat als gewoonte doet, ervaar je mogelijk al de wijdverspreide voordelen ervan. Meditatie brengt vrede en liefde in ons denken en ziel. Het is goed voor ontspanning en het helpt ons om meer verbonden te zijn met de wereld en onszelf. En het wordt nog beter.

Voormalig klimaatverandering- en mensenrechtenadviseur Jon Leland heeft samen met zijn team Animal Meditations tot leven gebracht. Animal Meditation is een meditatiehulpmiddel dat werkt met geluiden. Het is bedoeld om mediteerders te helpen zich tijdelijk te transformeren in het lichaam en de ziel van een dier en de wereld door zijn ogen te zien.

Bijvoorbeeld, je hebt waarschijnlijk een filmpje gezien van een luiaard die in de ochtendzon aan een boom hangt, omringd door zingende vogels. Hij observeert hoe de dauw op een blad gloeit in de zonnestralen, waardoor het oppervlak flikkert. Dat blad maakt hem hongerig. Nu ben jij die luiaard. Je kunt de sensaties van deze ervaring voelen met gedetailleerde, gelaagde geluiden ontworpen door de makers van Animal Meditations.

Of stel je voor dat je een Layman-albatros bent die over het oppervlak van een immense oceaan vliegt. Wanneer je je vleugels van 3,4 meter breed spreidt, voel je de wind die langs je gaat en hoe deze je laat glijden. Dit kan je een geheel nieuw soort vrijheid brengen.

De makers van Animal Meditation leggen uit dat hun doel is om ons opnieuw te verbinden met dieren door het herscheppen van ervaringen, terwijl ze tegelijkertijd een toevluchtsoord van kalmte en zegen van het bestaan bieden. Zodat we ons kunnen identificeren met andere dieren die op aarde leven en de drang voelen om voor hen te zorgen, net zoals we voor onszelf doen.

https://soundcloud.com/animal-meditations

Bronnen: Creators, Animal Meditations. Afbeelding: Travel Channel